Risparmiare Guadagnando in Salute: Combattere l’Obesitร  con Dieta e Sport

Molte persone non hanno la percezioni di quanto si possa spendere per la propria salute e di quanti soldi si possano risparmiare se si inizia a stare meglio curando il proprio fisico e la propria alimentazione, spendere meno soldi si puรฒ.

L’epidemia globale piรน costosa oggi come oggi non รฉ l’Ebola, ma l’obesitร .
In tempi di spending review csi possono fare tante piccole migliorie alle Nostre uscite.
Risparmiare sulla spesa รจ una di queste. Non si tratta di ‘mangiare di meno’, ย no. Si tratta di mangiare meglio.
Oggi l’obesitร  รฉ stata riconosciuta un’epidemia globale in rapida espansione dall’OMS nel 1997.
Piรน pericolosa di tante altre pandemie, fa sicuramente meno clamore, ma l’obesitร  รจ un viscido serpente che si insinua tra le pieghe del nostro corpo, che ci fa aumentare di peso, ci occlude le arterie, fa degenerare i Nostri organi interni, ha un costo elevato per il Nostro portafoglio quando andiamo a fare spesa, ย ci fa ammalare ed ha quindi un costo sanitario personale e sociale elevatissimo nel lungo periodo.

Risparmiare Guadagnando in Salute: Combattere l'Obesitร  con Dieta e Sport

Risparmiare Guadagnando in Salute: Combattere l’Obesitร  con Dieta e palestra

 

Nel 2005 c’erano 400 milioni di obesi nel mondo, pari a circa il 10% della popolazione mondiale.
Se si considera che nel XIXยฐ secolo questa era una malattia molto rara, si capisce di cosa stiamo parlando.
Come si puรฒ notare nel cartello a destra, redatto dal Ministero della salute, i costi dell’obesitร  in Italia sono enormi, superiori a malattie che Noi consideriamo ben piรน gravi.

Perchรจ fare esercizio fisico e una dieta personalizzata fa risparmiare soldi?

Perchรจ ci si ammala di meno.

Perchรจ oggi molti lavori sono sedentari e la sedentarietร  porta inevitabilmente a delle malattie.

Se si sta male non si puรฒ lavorare e si perdono soldi.

Perchรจ una dieta personalizzata prevede di mangiare specifiche cose, da preparare in casa e si andrร  a mangiare meno fuori al ristorante.

Ci sono palestre a basso costo, se si vuole risparmiare sulla palestra non c’รจ problema, tanti sport sono praticamente gratuiti. Camminare o correre non costa nulla.

Se invece si vuole fare qualcosa di piรน specifico, ci sono migliaia di corsi online dallo Yoga, al calestinetics, cioรจ la ginnastica a corpo libero.

L’equipaggiamento per fare ginnastica รจ grossomodo quello che si usa tutti i giorni, quindi non รจ indispensabile comprare cose sportive, baserร  un normale paio di scarpe da ginnastica, quelle che portiamo anche tutti i giorni.

Come risparmiare guadagnando in salute:

  1. Comprando cibi piรน genuini e salutari, come frutta, verdura, pesce, carne bianca, uova.
  2. Eliminando alcolici e superalcolici.
  3. Smettendo di fumare (nuova sigaretta elettronica)
  4. Eliminando merendine, dolci ย e snack vari.
  5. Eliminando ristoranti, trattorie, pizzerie, fast-food, paninoteche, o al limite ordinando solamente menรน dietetici.
  6. Seguendo una dieta.
  7. Facendo esercizio fisico.

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Ecco una semplice lista di cose che si possono fare, che possono aiutare, nel lungo periodo a risparmiare tantissimi soldi, si perchรฉ se a livello di spesa di generi alimentari il risparmio sarร  relativo il risparmio nel lungo periodo sarร  notevole, sopratutto considerato che l’obesitร  รจ la causa principale di altre malattie.

Il risparmio sulle medicineย e sulle visite che potremo avere nel lungo periodo quindi sarร  notevole, per non parlare del costo sanitario a livello pubblico, che come tutti sanno รฉ uno dei costi che piรน incide nella spesa pubblica italiana.

risparmiare soldi in salute con la dieta
Sopra: la piramide alimentare, cioรจ i cibi che dovremmo mangiare e quelli che dovremmo mangiare di meno per stare in salute, secondo i medici.

Autore

  • massy biagio

    Fondatore di Economia Italiacom e Finanza Italiacom รจ divulgatore finanziario e trader.

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